Wiemy, że zakupy spożywcze mogą być drogie, a gotowanie wyczerpujące, ale zaufaj nam, kiedy mówimy, że planowanie posiłków pomoże Ci utrzymać budżet i wyeliminować zgadywanie w kuchni. Więc, co to jest planowanie posiłków? Planowanie posiłków to zasadniczo planowanie posiłków na tydzień i kupowanie artykułów spożywczych wokół tych posiłków. Jeśli jesteś nowy w świecie planowania posiłków, oto kilka świetnych wskazówek, które pomogą Ci zacząć.
Jak planowanie posiłków pozwala zaoszczędzić pieniądze
Jak zaplanować posiłek, krok po kroku
Krok 1: Zrób główną listę przepisów
Czy to notatnik z własnymi przepisami, tablica na Pintereście, czy nawet kilka przepisów z tego bloga, przygotuj się na sukces z zapasem przepisów do wykorzystania z tygodnia na tydzień. Lista ta może obejmować posiłki, szybkie pomysły na lunch i pomysły na przekąski, a Ty możesz dodawać do niej za każdym razem, gdy spróbujesz czegoś, co Ci się spodoba.
Krok 2: Zacznij od lodówki i spiżarni
Kiedy jesteś gotowy do planowania na tydzień, zobacz jakie składniki masz w lodówce, zamrażarce i spiżarni. Na tym etapie wypisz posiłki, które zawierają składniki, które już masz. Możesz nie mieć wszystkiego, czego potrzebujesz, aby zrobić cały przepis, ale to jest, gdzie strategiczne zakupy spożywcze przychodzi w.
Krok 3: Sprawdź tygodniowe wyprzedaże używając Flipp
Aby wypełnić luki w swoim planie posiłków, zalecamy sprawdzenie, co jest na wyprzedaży w danym tygodniu i zaplanowanie posiłków wokół tych wyprzedaży. Na przykład, jeśli pierś z kurczaka jest na wyprzedaży w tym tygodniu, rozważ włączenie jej do swojego planu posiłków. Darmowa aplikacja Flipp ułatwia przeglądanie ofert ze sklepów w Twojej okolicy. Możesz również wyszukiwać konkretne składniki i szybko porównywać ceny w różnych sklepach.
Krok 4: Napisz listę posiłków, które chcesz przygotować na cały tydzień
Teraz, gdy już wiesz co masz i co jest w sprzedaży, czas napisać swój plan posiłków. Oto szablon tygodniowego planowania posił ków, który możesz wydrukować i wykorzystać! Skup się na jednym głównym posiłku na każdy dzień - dla wielu jest to kolacja. Nie musisz koniecznie ustalać posiłku na konkretny dzień tygodnia, po prostu upewnij się, że masz wystarczająco dużo posiłków, aby przetrwać do następnego sklepu spożywczego.
Jeśli nadal nie wiesz, co zrobić, zainspiruj się swoją główną listą przepisów. Następnie stwórz listę zakupów zawierającą wszystko, czego potrzebujesz oraz dodatkowe składniki na przekąski i mniejsze szybkie posiłki, takie jak lunche.
Wskazówka Flipp: Jeśli chcesz większej elastyczności, dodaj dodatkowy posiłek do swojego planu, aby dać sobie więcej możliwości wyboru, gdy będziesz decydować, co zrobić każdego dnia.
Krok 5: Rób zakupy z listą w ręku
Łatwo ulec wpływowi, by kupić więcej rzeczy w sklepie spożywczym, ale jeśli będziesz robić zakupy z listą w ręku, będziesz bardziej skłonny trzymać się swojego planu. Zrób listę, która działa dla Ciebie, czy to na papierze, aplikacji do notatek w telefonie, lub na aplikacji Flipp.
Planowanie posiłków nie musi być trudne ani drogie. Postaw sobie wyzwanie i stwórz ten oszczędzający pieniądze nawyk, który sprawi, że będziesz na bieżąco. Aby znaleźć niedrogie składniki, które możesz włączyć do swojego planu posiłków, sprawdź darmową aplikację Flipp, dzięki której będziesz zawsze na bieżąco z najnowszymi ofertami.
